Verstopfung ist ein weltweites Gesundheitsproblem. Statistiken zeigen, dass mehr als 90 % der westlichen Bevölkerung unter gelegentlicher Verstopfung leiden und 15 bis 20 % von ihnen chronisch betroffen sind. Dies könnte die Zunahme der Anzahl der Menschen mit Hämorrhoiden gut erklären.
Also, was ist der Zusammenhang zwischen Verstopfung und Hämorrhoiden?
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Was ist Verstopfung?
Verstopfung ist ein Störung, die sich durch eine Schwierigkeit beim Stuhlgang aufgrund der Dehydrierung des Körpers äußert. Da der Körper wenig hydriert ist, kommt es zu einer Verlangsamung des Darmtransits, was zu einer Abnahme der Häufigkeit der Stuhlentleerung führt. Diese werden dann trocken und ihre Ausscheidung wird kompliziert. Im Allgemeinen wird eine Person als verstopft angesehen, wenn sie weniger als dreimal pro Woche Stuhlgang hat.
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Verstopfung ist auf eine ungesunde Ernährung zurückzuführen. Eine Ernährung, die arm an Ballaststoffen und Wasser ist, führt logischerweise zu Verstopfung.
Verstopfung und Hämorrhoiden, was ist der Zusammenhang?
Menschen mit Verstopfung haben oft Schwierigkeiten, normal Stuhlgang zu haben. Wenn sie also selten das Bedürfnis verspüren, zur Toilette zu gehen, müssen sie viel Kraft aufwenden, um die Abfälle auszuscheiden. Da sich die Hämorrhoiden im Bereich des Rektums und des Anus befinden, üben diese Anstrengungen einen starken Druck auf sie aus. Eine Hämorrhoidenkrise entsteht. Sie äußert sich durch starke Schmerzen, mehr oder weniger starke Blutungen, Juckreiz und Brennen.
Es ist wichtig zu betonen, dass Verstopfung nicht die einzige Ursache für Hämorrhoiden ist. Zu den weiteren Risikofaktoren zählen: Fettleibigkeit, Schwangerschaft oder Geburt, Rektumtumoren, anale Koition…
Gut essen, um Verstopfung und Hämorrhoidenkrisen zu behandeln
Ihre Verstopfung hängt von Ihrer Ernährung ab. Eine gute Ernährungsgewohnheit beseitigt auf natürliche Weise Ihre Verstopfung und Ihre Hämorrhoidenkrisen. Dazu gehört unter anderem:
Viel Wasser trinken
Ein gut hydrierter Körper kann Ihnen helfen, Ihre Verstopfung zu beseitigen. Ausreichend Wasser zu trinken ist allgemein gut für die Gesundheit, aber noch mehr für die Verdauung, da es den Darmtransit erleichtert. Der Stuhl wird somit weich und lässt sich leicht ausscheiden. Für einen Erwachsenen wird empfohlen, täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser zu trinken.
Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt konsumieren
Ballaststoffe erleichtern die Verdauung erheblich und verbessern die Qualität Ihres Stuhls. Sie finden sich in Obst, Gemüse und stärkehaltigen Lebensmitteln: Tomaten, Äpfel, Erdbeeren, Reis, Getreide…
Natürliche Abführmittel bevorzugen
Um Ihre Verstopfung zu lindern, gibt es wirksame natürliche Methoden, die als natürliche Abführmittel dienen. Es wird beispielsweise empfohlen, jeden Morgen ein großes Glas Orangensaft oder Grapefruitsaft zu trinken. Diese Säfte sind sehr ballaststoffreich. Auch natürliche Tees aus Eisenkraut, Aloe Vera, Rosmarin und Zaubernuss können bei Verstopfung helfen.
Zitrone zur besseren Verdauung verwenden
Es ist bekannt, dass sie die Verdauung erleichtert. Ein Glas Zitronensaft jeden Morgen auf nüchternen Magen für eine Woche und Sie werden die Wunder sehen.
Wenn Ihre Hämorrhoidenkrisen nicht mit Verstopfung verbunden sind, gibt es andere Behandlungsmöglichkeiten wie Sitzbäder, Hämorrhoidektomie oder Hämorrhoidencremes. Diese enthalten natürliche und leicht anzuwendende Inhaltsstoffe. Sie sind erhältlich unter www.creme-hemorroides.com.