La stitichezza è un problema di salute globale. Le statistiche rivelano che oltre il 90% della popolazione occidentale soffre di stitichezza occasionale e che il 15-20% di essa ne soffre in modo cronico. Questo potrebbe spiegare il crescimento del numero di persone che soffrono di emorroidi.
Quindi, stitichezza ed emorroidi, qual è il legame?
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Cos’è la stitichezza?
La stitichezza è un disturbo che si manifesta con una difficoltà a evacuare a causa della disidratazione del corpo. Poiché il corpo è poco idratato, il transito intestinale subisce un rallentamento, portando a una diminuzione della frequenza di emissione delle feci. Queste diventano quindi secche e la loro espulsione risulta complicata. In generale, un individuo è dichiarato stitico se va di corpo meno di tre volte a settimana.
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La stitichezza è causata da una cattiva alimentazione. Una dieta povera di fibre e acqua porta logicamente a stitichezza.
Stitichezza ed emorroidi, qual è il legame?
Le persone che soffrono di stitichezza hanno spesso difficoltà a evacuare normalmente. Quindi, nelle rare occasioni in cui sentono il bisogno di andare di corpo, devono fare molti sforzi per espellere i rifiuti. Poiché le emorroidi si trovano a livello del retto e dell’ano, questi sforzi esercitano su di esse una forte pressione. Si verifica così una crisi emorroidaria. Questa si manifesta con dolori intensi, sanguinamenti più o meno importanti, prurito e sensationi di bruciore.
È importante ricordare che la stitichezza non è l’unica causa delle emorroidi. Altri fattori di rischio includono: obesità, gravidanza o parto, tumori rettali, coito anale…
Mangiare bene per curare la stitichezza e le crisi emorroidarie
La tua stitichezza dipende dalla tua dieta. Avere una buona igiene alimentare elimina naturalmente la tua stitichezza e le tue crisi emorroidarie. Per questo, è necessario, tra l’altro:
Bere moltissima acqua
Un corpo ben idratato può aiutarti a eliminare la stitichezza. Consumare abbastanza acqua è benefico per la salute in generale, ma ancora di più per la digestione facilitando il transito intestinale. Le feci saranno quindi morbide e si espelleranno facilmente. Per un adulto, si raccomanda di bere 1,5-2 litri di acqua al giorno.
Consumare alimenti ricchi di fibre alimentari
Le fibre alimentari facilitano notevolmente la digestione e migliorano la qualità delle tue feci. Si trovano in frutta, verdura e cereali: pomodori, mele, fragole, riso, cereali…
Privilegiare i lassativi naturali
Per alleviare la tua stitichezza, esistono metodi naturali efficaci che fungono da lassativi naturali. Si consiglia, ad esempio, di bere ogni mattina un grande bicchiere di succo d’arancia o di pompelmo. Questi succhi sono molto ricchi di fibre. Infusi naturali a base di verbena, aloe vera, rosmarino, hamamelis possono anche curare la stitichezza.
Utilizzare il limone per una migliore digestione
È noto per facilitare la digestione. Un bicchiere di succo di limone ogni mattina a digiuno per una settimana e vedrai la magia avvenire.
Se le tue crisi emorroidarie non sono legate alla stitichezza, ci sono altri metodi di trattamento come il bagno di sitz, l’emorroidectomia o le creme per emorroidi. Queste ultime sono composte da ingredienti naturali e facili da applicare. Sono disponibili su www.creme-hemorroides.com.